"Mobilidade moderada preserva a saúde dos idosos", segundo Júlio Abramczyk

Felipe Gabriel/Projetor/Folhapress
Aula de ioga laboral no Espaço de Convivência do Idoso Folha de São Paulo Permanecer imobilizado por longo tempo diante da TV pode exacerbar efeitos prejudiciais e de alto risco em doenças eventualmente presentes nos idosos. Esta é uma das consequências do comportamento sedentário para a saúde observado nos EUA em idosos entre os 70 e 89 anos de idade. A solução para uma atividade moderada de idosos é sugerida pelo médico Yu-Tzu Wu, epidemiologista da Universidade de East Anglia, Reino Unido. Ele recomenda passear por 20 minutos, diariamente, com cães (próprios ou de vizinhos). Além dos benefícios para a saúde, haveria o lucro adicional de contatos sociais, às vezes raros em idosos. O professor Amal Wanitunga e epidemiologistas da Universidade Johns Hopkins, EUA, relata, na revista "Jama" deste mês, pesquisa realizada em oito centros de intervenção no estilo de vida e independência para idosos. O estudo "Tempo sedentário em adultos idosos" mostra que a atividade física moderada ajuda o idoso com mobilidade dificultada a andar melhor e também previne o agravamento de doenças associadas. No Brasil, revisão de estudos da área foi realizada por Leandro Machado de Rezende e colaboradores do departamento de medicina preventiva da FMUSP e do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul, SP e publicada na revista científica "PLOS ONE". Os pesquisadores assinalam que o conhecimento atual sobre o comportamento sedentário na saúde evidencia sua relação com todas as causas de mortalidade.